結束冷戰的方式／吳若權

愛情裡， 可能有很多冷戰的機會。
結束冷戰的方式，只有兩種．．．一種是妥協；另一種是決裂。
當愛情已經不值得眷戀的時候，誰是非對錯都已經不重要。

不只一次了，他以習慣用「冷戰」的方式，來處理和她之間的衝突。
兩個人之間，若發生不愉快，他就離開現場，消失一段時間。

她的個性比較率直，討厭兩個人這樣不清不楚地消耗能量，總是會找適當的機會，主動約他，想要用理性、成熟的態度，把兩個人的誤會，弄個水落石出。但是，看在他的眼裡，卻變成是她主動求和。

再次見面時，雨過天青的他，得了便宜還賣乖，促狹地對她說：「氣消了嗎？」
由於她對這份感情還有百般留戀，縱然心中無可奈何，也只能盡釋前嫌，陪著笑臉回應。
他要面子，她要真相。每次冷戰結束，他得到了他要的面子，她卻從來沒有得到過她要的真相。之前發生的誤會，就這樣過去了，無從追究是非。

‧若愛自己的面子勝於愛對方，吵架就吵不完

這是他們之間，很特別的吵架邏輯。不輕易吵架的她，每次都是被他的不當行為挑起戰端。
譬如：蓄意欺瞞、顛倒是非……當她發現事情的真相，向他提出疑問，他就會惱羞成怒地狂吼：「你為什麼可以這樣質疑我？」
接著，整個人就從她的世界裡消失了。
非但不解釋，還從此不接電話、不聯絡、不見面。等到過幾天，她主動聯絡。
他自己氣消了，才「重出江湖」，卻從不認為自己理虧。
應了「作賊的喊捉賊」那句話，是他自己氣呼呼地離開，不顧她的感受，等到自己贏回面子，卻又賴皮地問對方：「氣消了嗎？」

從頭到尾，算準她深深愛著他，一定會沉不住氣，而主動聯絡。他錯把她成熟的溝通態度，當作她向他求和。於是，被愛的虛榮心，取代了犯錯的罪惡感，他在在她面前虎虎生風起來。

甚至，他還善於為自己的無故消失，找到很冠冕堂皇的理由--因為，你在氣頭上嘛！
如果，繼續和你談下去，一定會變成爭辯，雙方都意氣用事，何必呢？所以啊！
我都會等幾天，等到你氣消了，再說。

其實，他愛面子、愛自己的尊嚴，更甚於一切。他哪裡真正在意過她的感受呢？
每次都是她主動找他溝通，他將這個動作解釋為投降，於是結束了一場冷戰。

‧長痛不如短痛，愛情裡的是非，永遠說不明白

每一次，爭端因他而起，冷戰也是他啟動的，卻要靠她來收拾殘局。
冷戰的時間，對他而言，是要彼此漸漸平靜，找回自尊；但是，對她而言，卻是愛情漸漸降溫，她要在感情結冰之前，主動打破僵局。

然而，這一次，很反常地，她累了吧！厭煩了這種無聊的過程，百般委屈自己，去迎合一個不成熟的男人，到最後也沒有達到溝通的目的。

所有的問題，仍會重複地出現。而處理問題的模式，也始終如一。於是，她選擇--放手。

長痛不如短痛。冷靜的她，對這份感情不敢再抱持任何期望了。她心裡雖不願意，卻也不得不克制自己想要找他「說個明白」的衝動。因為，她知道，愛情裡的是是非非，是永遠說不明白的。
她不要他的解釋，也不要他的安撫了。當愛情已經不值得眷戀的時候，這些都已經不重要。
果然，連著兩個星期，他音訊全無。沒有再打電話來，沒有手機的簡訊，也沒有Email，徹底消失了。也許，他還在等她主動求和，但這次他等不到了。

愛情裡，可能有很多冷戰的機會。結束冷戰的方式，只有兩種：一種是妥協；另一種是決裂。
如果，其中有一個人愛面子剩於一切，每次自己都不讓步或認錯，只要求對方妥協，那麼到最後他們終究只會剩下唯一的解決冷戰的方式--決裂。

一句鼓勵的話

一句鼓勵的話
可改變一個人的觀念與行為甚至改變一個人的命運

一句負面的話
可刺傷一個人的心靈與身體甚至毀滅一個人的未來


第一次參加家長會，幼兒園的老師說：'你的兒子有多動症，在板凳上連三分鐘都座不了，你最好帶他去醫院看一看。

回家的路上，兒子問她老師都說了些什麼，她鼻子一酸，差點流下淚來。

因為全班30位小朋友，惟有他表現最差；惟有對他，老師表現出不屑。

然而她還是告訴她的兒子：'老師表揚你了，說寶寶原來在板凳上坐不了一分鐘， 現在能坐三分鐘了。其他的媽媽都非常羨慕媽媽，因為全班只有寶寶進步了。

那天晚上，她兒子破天荒吃了兩碗米飯，並且沒讓她餵。

兒子上小學了。家長會上，老師說：'全班50名同學，這次數學考試，你兒子排第40名，我們懷疑他智力上有些障礙，您最好能帶他去醫院查一查。

回去的路上，她流下了淚。然而，當她回到家裡，卻對坐在桌前的兒子說：'老師對你充滿信心。

他說了，你並不是個笨孩子，只要能細心些，會超過你的同桌，這次你的同桌排在21名。

說這話時，她發現，兒子黯淡的眼神一下子充滿了光，沮喪的臉也一下子舒展開來。

她甚至發現，兒子溫順得讓她吃驚，好像長大了許多。第二天上學時，去得比平時都要早。

孩子上了初中，又一次家長會。她坐在兒子的座位上，等著老師點她兒子的名字， 因每次家長會，她兒子的名字在差生的行列中總是被點到。

然而，這次卻出乎她的預料，直到結束，都沒聽到。她有些不習慣。臨別，去問老師， 老師告訴她：'按你兒子現在的成績，考重點高中有點危險。

她懷著驚喜的心情走出校門，此時她發現兒子在等她。路上她扶著兒子的肩，心裡有一種說不出的甜蜜，她告訴兒子：'班主任對你非常滿意，他說了，只要你努力，很有希望考上重點高中。

高中畢業了。第一批大學錄取通知書下達時，學校打電話讓她兒子到學校去一趟。

她有一種預感，她兒子被清華錄取了，因為在報考時，她給兒子說過，她相信他能考取這所學校。

兒子從學校回來，把一封印有清華大學招生辦公室的特快專遞交到她的手，突然轉身跑到自己的房間裡大哭起來。

邊哭邊說：'媽媽，我知道我不是個聰明的孩子，可是，這個世界上只有你能及懂得欣賞我……

這時，她悲喜交加，再也按捺不住十幾年來凝聚在心中的淚水，任它打在手中的信封上。

一切唯心 自轉運命

【證嚴上人7月10日志工早會開示】
「時間過的真快，今天已經又是週末了，的確，人啊！要把握時間，但是實在很難將每一分秒都抓緊，天天都有感覺失落感……，抓不住時間，無法天天很踏實，的確是很遺憾的事情。」

證嚴上人今日志工早會上開示把握時間的重要，分秒須臾看似稍縱即逝，但是每一秒鐘都不能輕忽，因為人人的一秒鐘會合起來就是一份力量，「常常說人多力量大，一手動時千手動，同一時間人人共同一念心，一個方向、一個動作同起，那麼同樣在那一秒鐘要成就的事就可大了！所以凡事不要輕視微小的事情。」

把握秒關勤造福 道心堅定莫間歇

每一份微小的力量都是開始，然而發心容易恆心難，把握了一念心還不足夠，恆持剎那更為重要，上人說，「佛陀常說一切諸佛皆從一念心，一念心能成佛，雖然說起一念心並不困難，要成佛也不複雜，最困難和最複雜的就是中間這一段－－很長很遠的人生，我們修行也是要修中間這一段！」

上人開示，「人生從起那一份好心善念開始，但是能不能分分秒秒把握住這一念心？是不是每一個念頭、每一個動作都和這一念心沒有分毫之差？這一念心能否到最終的時刻？假如能，那就是佛啦！所以成佛不困難，難的就是那一念心，因為心佛眾生三無差別，回歸到這一念心最困難的就是中間這一段。」

一毫芒中藏叢林 好因萌芽結好果

合抱之樹始於毫芒，一毫芒中藏有一片大叢林，上人憶起，「記得當我翹家的時候，曾經走到台東的都蘭山，在一棵樹的附近迷路，就那一棵樹，我整個鐘頭在那裡繞啊繞，走不出來，看清楚是一棵榕樹，它的本身到底是從哪一棵生長起，盤根交錯，氣根落地生芽，看不清是從上而下或從下而上，哇！一窩接著一窩，整片整片的樹都是同根生，同一種子長出來的……」

盤根大樹的記憶深印於上人的腦海中，雖然後來林地因觀光遭到砍伐，但那片原始的叢林，讓上人體悟一毫芒中藏有一片叢林之理。

上人說，「合抱之樹始於一粒基因開始，這一基因就是在毫芒種子之內。我們人也是一樣，罕見病例追究到來也是和基因有關，這都是遺傳種子啊！不管先天有什麼種子或基因，既然會會合起來，就是業因。業，萬般帶不去唯有業隨身，父母因為和你有緣，合起來有這樣的基因，隨業力就會牽引而來，緣盡了要拒絕也拒絕不了，緣到了要留也留不得，所以佛法就是因緣觀。」

苦中助人增上緣 善念勤澆茁幼苗

因緣牽引，業力相隨，然而基因業力只是先天所有的「命運」，後天的「運命」更不可輕忽。上人說，「命運是先天帶來，但是運命是我們可以自己運轉，所以多少人在苦難中也很堅持要幫助別人，這都是自己為自己的未來造福緣福因。」

上人叮嚀，要能運命需要好的教育與人師的引導，在孩子幼小時，就能啟蒙尊重與愛人的態度，長大也才懂得敬天愛地、敬師尊長。

「我們就是希望社會能祥和，社會祥和下一代才會平安，所以我們要疼惜大地、要四大調和，就是要從我們現在做起，很多很多人同一時間一起啟動！」

上人開示，「總之這一念心非常重要，所以一切唯心造，很細微的，可是影響卻很大啊！時間一秒秒的過去，總之一切用心，多用心啊！」

女兒無常之慟 母親回捐助人

台東市區7月4日傍晚，發生一起貨物升降梯斬斷人頭的意外事件，當事人閻小姐（三十歲）當場往生，家屬心痛難抑，志工得知前往關懷並致贈慰問金，家屬悲痛中展現大愛回捐助人，為愛女祝福再造更有價值的來生。

母女緣盡悲難抑 回捐造有價值來生

服務於麵包店的閻小姐當天下班，回家後婉拒姊姊邀約聚餐，約六點左右，拿水果及水餃要給麵包店分店同事吃，搭乘店內四面鐵條空隙的貨物升降電梯上樓，不知何故，探頭觀視下方，沒注意到一樓至二樓夾層樓板，瞬間猛力一撞，員工聽到『碰！』一聲查看，嚇得痛哭，趕緊報警及通知家屬前往處理。

哭紅雙眼的母親說：「這個孩子是我四個孩子中最體貼懂事的，長這麼大沒有讓我擔心過，她篤信佛教，因此吃的輕淡養生，所以三餐都自己打理，衣服都自己洗，從不需我動手，對同事或朋友的好勝過家人，就是因為要拿水果給同事吃，才會遭此不幸。」

停頓片刻繼續說：「六點半接到消息，不願相信是事實，心中總存這一絲希望，但是……。」志工抱著心碎的媽媽傾聽她的宣洩。

志工送上慰問金，表明是證嚴法師及全球慈濟人的關心及祝福，但媽媽說：「不用啦，經濟我們還可以，謝謝你們的愛心。」最後接受全球慈濟的祝福，但將慰問金以女兒的名義再捐出，她相信女兒懂因緣果報，母女緣份已盡，在她最後人生為她植份好緣。

善事沒有及時把握機會去做，之後就會後悔，從志工及受難者身上我們體悟更深，腳能走得到、手能布施得到的情況下，都要盡力去做。

喝水的正確方法，液體飲用金字塔

一般人的喝水量天約2000cc，但是正確的喝水方式不是一次喝下好幾杯的水，而是要切割成好幾個時段，在適當的時間喝水才有效。每天早晨起床後最好先喝一杯溫水，它就像是一個開關啟動身體的運作機能，前一天晚上睡覺時皮膚會蒸發水量，如果睡在冷氣房裡還會增加流失量，加上尿液的排放，早晨醒來喝一杯水可以補充一下。

　　最好吃早餐前空腹喝，以緩慢的速度一口一口慢慢喝，喝完再利用去上班的時候走路運動一下。上午十點的時候也應該要補充水分了，這時可以補充早上工作後的消耗，喝一杯水可以振奮精神。下午三點也是喝水的好時間，最後就是晚上睡前補充一下，沖淡血液濃度，因為在入睡之後血液就會濃度增加。喝水可以維持身體正常機能，排放身體的廢物、油脂和熱氣。所以適量喝水對身體是不可或缺的。

　　除了飲食金字塔，現在也有液體飲用金字塔，理論大同小異，愈底層的攝取量愈多，愈靠近頂端的則要控制飲量。

底層：水
　　水是最好的液體，每天喝至少一定要1000cc，其實正常是應該要攝取到2000cc的，可以用250cc的杯子，早晚各設定兩個時間點喝一杯，就可以輕鬆達到要求量了。

中層：低熱量飲品、豆漿
　　現打果汁、無糖茶都是較好的選擇，盡量不要買盒裝的飲料，因為糖分過高、纖維質少，最好還是喝原汁原味的現打果汁，飲料則選無糖的飲料。豆漿都是健康飲品，補充蛋白質、降低膽固醇都有幫助。

頂層：紅酒、醋
　　喝些醋或酒，前者可以調整體質、後者可以抗氧化。但是攝取量是液體飲用量裡最少的，不要過多飲用。

　　水佔人體比重很大的部分，由此可知它的重要性。天花一點時間注意自己的飲水量和喝進什麼，才能夠輕鬆照顧自己身體。

　　2010/03/05 【文／圖：素食星球】

習慣感謝

【習慣感謝】作者：吳若權
慷慨地表達心中的感謝，和大方地接受別人的感謝一樣，都是生活中很珍貴的美德。
表達感謝和接受感謝的雙方，都將會因此而生出更豐盈的生命能量，並且讓四周的人，也從中獲得正面的力量。

幾個月前，我曾經搭乘一班號碼為六十一路的公共汽車，對非常有禮貌的司機先生，留下很深刻的印象。

每位乘客上車時，他都會以親切的口氣打招呼：「嗨！你好！」
儘管限於本地民情，不是每一位乘客都能領受這樣的好意予以回應，有些人甚至因為害羞而不知所措，面無表情地走進車廂，他並不因此而受挫，仍然熱忱地向每位上車的乘客說：「你好！」向下車的乘客說：「謝謝！」

為了鼓勵這樣有禮貌的好司機，我強迫自己收起不善於和陌生人溝通的情緒，主動在上車時大聲地回應他：「你好！」下車時，我也向他說：「謝謝！」

車門一關，揚塵而去，我很後悔沒有記下他的車號及駕駛員編號，只好打消寫信到公車站請站長表揚他的念頭。

充滿感謝的心情，人生旅途會更精采，事隔幾個月之後，我幾乎快要忘記這件事時，又有機會搭乘六十一路公車，一上車就被他那熟悉地招呼聲「嗨！你好！」喚起記憶。

由於該路線車班不多，離峰時間的乘客也很少，我很順利找到位置坐下來，正準備從包包裡拿筆記下他的車號及駕駛員編號，抬頭一看，我發現這個車廂除了保持印象中的清潔整齊之外，還多了幾項東西：市長頒發的獎狀、乘客的留言、及許多感謝的卡片。

卡片上密密麻麻寫滿道謝及鼓勵的話，每張卡片的稱呼幾乎都是「駕駛員編號8063的司機」、「給六十一路公車的好司機」……
應該是受到感動的乘客主動寄到公共汽車站給他的。
每一封短箋，都充滿誠懇的感謝及祝福，像行之已久的「公車詩文」般動人。
頓時，我的內心變得十分柔軟而溫暖，為了這個城市裡的善良而可愛的市民。
原來，大家都受到感動了！而且，有那麼許多人願意主動表達感謝，克服心理上對於陌生人的羞怯，勇於向他道謝，給他肯定。

而他也大大方方接受了這些好意，還費了一番心思設計版面，將它們張貼出來。
整個車廂除了乾淨之外，用彩帶及布偶佈置得十分雅致，每一個裝置「下車鈴」的位置都貼著彩色的紙鶴，加上獎狀及卡片，充滿了人情的溫暖，以及要把生活過得很有意義的決心與活力。

像我這種乘客久久才搭一次他的車子，卻能夠在瞬間產生很正面的互動，不只和司機本人，還包括所有未曾謀面的其他善良的乘客。
大家在上車、下車之間，將彼此的感謝與好意都留在車上，持續蔓延著幸福的喜悅。
勇敢表達感謝，大方接受好意慷慨地表達，大方地接受，感謝需要雙方互動，才能轉變成為彼此的生命能量。

基本上，不懂得感恩和不表達感謝，情況都一樣糟糕。
也許，對方並不期待回饋或報答，但並不表示受惠的人就可以因此而忽略對方的付出。
長期辜負別人的付出，其實是自己的損失。沒有道謝，就無法體會彼此的好意在互動之間是多麼幸福的滋味。

也很可能因而無法再繼續得到對方的幫忙。

我在《人際關係新法則》這本書中看到富比斯〈B.C.Forbes〉
先生在富比斯雜誌上說：「一句感激的話，會發生意想不到的效果，使你的理想輕易達成。」
有一則小故事，提到一位辛苦持家的主婦，操勞了大半輩子，卻從來沒有從家人身上得到過任何感激。

有一天，她問丈夫：「如果我死了，你會不會買花向我哀悼？」
她丈夫驚訝地說：「當然會啊！不過，你在胡說些什麼呀？」
婦人正經地說：「等到我死的時候，再多的鮮花都已經沒有意義了，不如趁我還活著得時候，送我一朵花就夠了！」

有時候，一朵花就可以表達謝意，給對方喜悅及希望。
很可惜的是，有些人並非不願意表達感恩，而是天性木訥害羞不好意思大聲說：「謝謝！」，或是不懂得如何適切地向對方表示。

其實，表達自己的感謝或接受對方的感謝，都需要練習，並且將它培養成為自自然然的習慣。「大恩不言謝！」只是客套話！
恩惠不論大小，寧願相信「點滴之恩當還報以湧泉！」為了感恩，一句「謝謝」、一張卡片、一封信、一通電話、一次拜訪、一份禮物……
都因為彼此真誠，而變成人間甘泉。

想要得到別人的賞識，就要先 做ㄧ顆珍珠

有一個年輕人，自以為是全才，但畢業以後卻屢次碰壁，一直找不到理想的工作。

他覺得自己懷才不遇，對社會感到非常是失望，因為他感到是因為沒有伯樂來賞識他這匹『千里馬』。


痛苦絕望之下，他來到大海邊，打算就此結束自己生命。


在他正要自殺的時候，正好有一個老人從這裡走過來，並且救了他。


老人就問他為何要走上絕路，他說自己不能得到別人和社會的承認，沒有人欣賞並且重要他......。


老人從腳下的沙灘上檢起一粒沙子，讓年輕人看了看，然後就隨便地扔在了沙灘上，於是對年輕人說：『請你把我剛才扔在沙灘上的那粒沙子撿起來。』


『這根本不可能！』年輕人說。


老人沒有說話，接著聰自己口袋裡掏了一顆晶瑩剔透的珍珠，也是隨便地扔在了沙灘上，然後對年輕人說：『你能不能把這顆珍珠撿起來？』


『這當然可以！』


『那你應該明白是為什麼了吧？你應該知道，現在自己還不是一顆珍珠，所以你還不能荷求立即承認你。如果要別人承認，那你就要由一粒沙變成一顆珍珠才行。』


年輕人翻然醒悟。


若要讓自己得到別人的賞識，那就要努力使自己成為一顆珍珠。